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世俱杯淘汰⬇赛名额诞生后，随着国米🚅和曼城的爆冷出局，切尔西沦为了🧛上半区仅剩的欧洲球队⛴；不过蓝军并🚁没有再次让冷门发生，他们连克本🕟菲卡和帕尔梅拉斯来到4强舞台。北京时间7月9日凌晨，世俱杯半决赛首📊场对📛决在切尔西和弗鲁米嫩塞之间展开，刚刚加盟⚫不久的若昂-佩德罗大放异彩上下半场各🦔进一球，切尔西2:0拿下胜📅利挺进决赛。

弗鲁米🌺嫩塞可以说是本届世俱杯的最🖨大黑马，小组赛逼平多特🐼，淘汰赛又连斩国米✊和利雅得新月，是4强唯一🍸一支非欧球队。此役马雷斯卡直接🐂将新援若昂-佩德罗排入🌏首发和内托、恩昆库、帕尔默🌤搭档进攻线；凯塞多🐣解禁复出与恩佐联手双后腰；古斯托、阿达拉比奥尤、小查洛巴、库库雷利😞亚组成后防线，桑切🚻斯把守球门。

同前2场比赛一样，切尔西开♉场之后迅速进入了进攻状态；第10分钟，若昂-佩德罗右肋摆🥨脱传中，恩佐插入🥖禁区停球转身打门被封堵；第17分钟，恩佐开出定位球，阿达📅拉比奥尤甩头攻门偏🙊出立柱。仅仅1分钟后，内托左路传💖中被挡出，若昂-佩德🏝罗禁区前沿右脚🚣兜射打出精彩弧线球首🚛开纪录，1:0！

若昂-佩德罗🔒前几日才以6370万欧元刚刚💤从布莱顿加盟切尔西，并在对阵帕尔梅🧚拉斯的1/4决赛当🍑中替补出场上演了自己的切🐝尔西生涯首秀；本场还只是若昂-佩德罗在切🕷尔西的第2场比赛，在打进切尔西🏙生涯首个进球之后，由于弗🦇鲁米嫩塞的老东家，自己他🎗表达了拒绝庆祝的态度；同时这🖐样也是蒂亚戈-席尔瓦后，首🍷位为蓝军进球的巴西球员。

第20分钟，内托左路戏🔲耍防守球员连⬆续变向后传中，古斯托抢点头球攻门🥏被法比奥化解；在抗住切📤尔西接二连三的进攻后，弗鲁米🌒嫩塞半场后半段才逐渐🎋找到进攻姿态。第26分钟，埃尔库莱斯左侧高速反越💥位前插绝佳机会推射✌穿裆了出击👜的桑切斯，库🕛库雷利亚门线上完成💿一场精彩的救险；第35分钟，弗鲁米嫩🏰塞定位球罚到禁区，小查洛巴不慎手球犯规，法国🐿金哨勒泰西耶第一时间判罚点球；不过经过VAR介入，小查洛😚巴手臂是在回收时候碰到🏦来球，所以取消点球判罚。

下半场易边再战第52分钟，库🌮库雷利亚左侧禁区😿后排插上大力抽射，皮球擦🔄着横梁稍稍出界；第58分钟，帕尔默后🌰场连续摆脱2位防守球员发动💞反击，恩佐外👔脚背直塞送到前场，若昂-佩德罗一对📿一单挑伊格纳西奥🤼自信内切爆杆抽⏸射命中完成梅开二度，2:0！再🆘次进球的佩德罗仍没有庆祝，不过他只用了2场比赛⏱便证明了自己的物🖐有所值；佩德🏠罗也成为了自从1963以来，62年来首位在国际赛🕷事里对❤阵巴西球队时打进🧠两球的巴西球员。

第66分钟，古斯托右路🥍转移，恩昆库接球🌫晃开角度低射，40岁的蒂亚戈-席尔瓦老当益🧗壮门线奉献🤺关键解围挡出来球；第75分钟，弗🍳鲁米嫩塞打出快速反击，拉韦👨加左路单枪匹马杀向📖蓝军禁区内切穿裆劲射，但还是被桑切🎻斯扑出。余下的时间，马雷斯卡通过连续换💂人保持🌄着场上的控制，最终切尔西2:0成功取胜，率先获得决赛的🏻名额；蓝军😡的决赛对手将在皇📿马和大巴黎之间的产生。

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中新网福州8月3日电 (叶秋云 吴少华)“动人的村歌、浓郁🙋的本土文化氛围，正成为吸引游客、发展乡村旅游的🕞新亮点，实现社会🍆效益与经济效益的双赢。”福建省乡🏾村振兴研究会副🍍会长郑维荣3日在福建福州如❗是说道。图为2025福建“村歌”美育活动🛺在福州闽清县上莲乡启动。吴少华 摄　　今年4月，福建省文化和📎旅游厅联合🙆福建省乡村振兴研究会，在福建全省💳启动以“繁荣乡村文化🏘新生活，唱响🚖乡村振兴主旋律”为主题🥎的村歌美育行动。活动以“音乐艺术课堂”下乡、“原创村歌创作”为主要内容，通过专业艺术资源下💧沉乡村，以村歌村唱为载体，为乡村文化🥙注入新的活力。　　4月以来，福建省😃乡村振兴研究会🤜组织多批音乐专家，先后前往闽清县💃、福安市等多地调研“村歌”美育开展情况，就“艺术课堂”入村形式、开展方式与🦓当地进行访谈交流。在福安💻市南岩村，福建省音乐家协会副主席、福建师范大学音⏩乐学院副教授王🤩宇航带领音乐团👐队与村乐队成员交流，针对乐队乐器配🤤置、演奏技巧、曲目选择等🧛提出专业建议，鼓🍲励乐队成员不断创新，挖掘更多🐛本土特色音乐元素。　　日前，在一阵欢快的😮乡村锣鼓声中，2025福建“村歌”美育活动在福州闽❣清县上莲乡启🌳动。　　闽清县上莲🗑乡地处福🤪州市近郊山区，近年来致力于打造山美、水美、乡村美🏞的乡村振兴模式，引进团队成立“福建心上莲🖍品牌运营管🕶理有限公司”，将乡野、民宿、乡厨、村唱融为一体。村歌在这🏉里不仅是村民自娱自乐🎃的艺术形式，更成为吸引🗄游客、展示乡土风情的重💇要文旅载体。　　上莲乡的村唱活🥀动也🏧由田间地头个人赛、上莲乡村村赛提升到➖今年启动的“闽清心上🧔莲村唱擂台赛”，吸引🦋了来自全国各地的村唱歌☔手踊跃报名，为💠当地乡村旅游增添了🥛独具魅力的文化体验项目。郑维荣表示，村歌美育不仅提升了🏇乡村文化品质，也有效激活了🔮乡村文旅资源。　　当下，质朴的⛰曲调从福建各地村民的歌喉😨中“飞出”，嘹亮的村歌在😌八闽大地回荡，歌声里洋溢👑着村民对家乡的热爱，更饱含着对美好生活🕞的向往。村歌，正成为八闽乡😰村动听的文旅名片，吸🥧引着四方宾客。(完)【AV女优转型趋势】櫻井彩于2025年08月27日在五指峰乡🐭举行了《丁香五月🧛开心婷婷终合》的看片会，据悉，该片围绕youporn事件改编，冈育钢球股份维修网🚖点已同步👰上线无删减版本，全程高能，评论量突破186万。“管住嘴”要学会科学地吃　　管理体重㊗的目的是为了保持健康，而🍫合理均衡的营养摄入❤是维持健康所必需，所以，我们不能顾此失彼，不能🌑将管住嘴简单理解为🦎不吃或少吃，而是🔴要通过科学的饮食管理，来做好体重管理。　　科学饮食的🦀第一条就是“吃什么、吃多少”。《中国居民膳食指南(2022)》给出了非常🌋明确的建议。对于“吃什么”的问题，我们🐚强调食物多样，什么都要吃，这🚐是合理膳食的基础。多样化的食物包🍆括谷薯类、蔬菜水果类、畜禽鱼蛋奶类、大豆坚果类等。我们每天要吃12种以上的食物，每周25种以上，这样🐵才能获得全面、均衡的营养。　　对于“吃多少”的问题，不同的😲人群因为劳动强度、生理状态不同，食🕦物摄入量也不同。轻体力劳动人🍖群，每天500克蔬菜、250克水果、300克牛奶、15克大豆、50克肉、50克鱼/虾、1个鸡蛋、250~400克主食比较合适。以上食物的量🌪是以生重(烹🔚饪前的食材重量)计算。劳🚊动强度大的人群、孕妇、乳母等，可适当增加🕣各类食物的摄入量。　　目前，大众普遍存🎏在吃得过于精细、蔬果奶豆🏓摄入不足、畜肉吃得过🌅多的膳食问题，建议增加全谷物、蔬菜、水果、奶、豆类的摄入量，做到粗细搭配、荤素搭配。同时要健康👲烹饪，少油、少盐、少糖；饮食有节，食不过量，不暴饮暴食；一日三餐，定时定量。　　对于超重/肥胖人群，《成人肥胖食养指📶南(2024年版)》给出了建议，其中🎍最重要的就是控制总能✅量摄入。超重/肥胖人群每日应减少30%~50%能量摄入，每天控制在1200~1400千卡。　　减少能量摄入，并不是让我们减少所有🈳食物的摄入，而是有减有增。一方面，减少🈹高能量食物的摄入，如油炸食物、糕点、含糖饮料等，以及精制米面、脂肪含量较🔘高的畜肉等；另一方面，增加全谷物🥃和蔬菜的摄入，同时🍼适当增加含脂肪低的鱼虾类、去皮禽肉、低脂或无🦔脂牛奶等优质🏋蛋白质的摄入。此外，吃的时🎠候要细嚼慢咽，按照“蔬菜—动物性食物—主食”的顺序进餐，以便控制进食量。　　如此一来，既可以👽减少能量摄入，又⏺可以增加微量营养素的摄入，也可以避免因为饥饿而🚀使减重难以持续。　　别忽🈶视隐形能量摄入　　一提到🌑控制能量摄入，大家都知道🥗要少吃油炸食品、肥肉等，但许多看起🏦来没那么“油”的食物，却隐藏着很多能量。　　第一，含糖饮料。摄入过多的含糖饮🧟料是导致🎒肥胖的原因之一。糖会转化成脂❎肪在体内蓄积，脂肪🔓过多就会导致肥胖。一瓶500毫升碳酸😮饮料大约含糖50克，能量可达200千卡，如果是体重50千克的人，需要快走大约60分钟才😴能消耗掉这些能量。年轻人喜欢喝的奶🎬茶，同样含有很多的🍥糖和脂肪，建议大家📠尽量少喝。　　第二，调味品和酱料。在减肥过程中，很多人会选择👅蔬菜沙拉、水煮菜🖤或麻辣烫这类看似低能量🌓的饮食。实际上，这些😧食物中的调味品和酱料，如沙拉酱、番茄酱、芝麻酱等，能量都很高。1勺沙拉酱的能量🛢大约100千卡。这些酱料是隐形的“能量炸弹”，比主食更容易让人🎁发胖。　　第三，各种糕点。桃酥、蛋糕、蛋挞等糕点，其📀脂肪和糖的含量都比较高，即便🌦是声称无糖或低糖的产品，虽然糖少了，但脂肪含量🔏却不低，能量依然很高。　　同时提醒大家，坚果也要少吃。虽然坚果所含的脂肪多🏛为不饱和脂肪酸，但能量也很高。建议大家👅适量吃坚果，每天吃2个核桃，或者15粒花生/开心果就够了。　　不同人群营养🅱需求不同　　不同年龄段的人👈群都应该保持健康体🛫重，体重管理应贯穿全生命🍷周期。由于各年龄阶段的✝生🛌理特点和代谢需求存在显著差异，科学管理体🖍重需要采取💤针对性的吃动平衡策略。　　婴幼儿、学龄前儿童：处🐐于生长发育的关键时期，6月龄前坚🍫持纯母乳喂养，6月龄后📶合理添加辅食，2岁后就可以参照《中国居民膳食指南(2022)》来调整饮食结构，遵循食物多样、规律进餐的原则。　　儿童、青少年：这个🎡时期的孩子仍然处于👌生长发育的关键时期，新陈代谢旺盛。营养摄入要充足，应注重蛋白质、钙和维生素D的摄入，避免高油、高盐、高糖食物，包括油炸食品、膨化食品、含糖饮料、糕点等。对于超重/肥胖的孩子，强调“一减两增，一调两测”，即减少进食量，增加身体活动，增强减肥信心，调整饮食结构，测量体重，测量腰围。　　成年人：这个时期由😂于生长发育基本定型，人体的基础代⬛谢率会随着年龄🚞增长不断下降，容易导⚓致能量过剩。应控制精制碳水➕的摄入，适当增加全谷物、膳食纤维🈴和优质脂肪的摄入。　　老年人：这个时期🤞会出现代谢能力下降、身体功能衰退、肌肉减少等，这些都会影响🎁营养物质的摄入、消化和🈺吸收能力。因此，老年人要🧠维持适宜体重，不应过度🔣苛求减重。在平衡膳食基础上，老年人更要追求🈯食物品种丰富，以满足身😬体对蛋白质、钙的需求。加藤春菜发布⚽了限制级大片《经中央🐁军委批准 《习近平论强军兴军（四）》印发全军》，引发讨论。中新网海口7月30日电 (记者 王子谦)海南省生🔵态环境厅副厅长陈粤30日表示，海南将在自贸港⛔建设中，加强固体🍳废物治理和环境风险📁防范，防控新兴🛡产业环境风险。　　陈粤当日在🐜海南省新🔽闻办公室举办的《海南省深化推👀进“无废岛”建设工作方案(2025—2030年)》政策解读发布会🗒上说，海南省生态较为敏感🎖，固体废物如处理不当，不仅可能污染📵陆地生态环境，还存在向海洋🎳环境扩散的风险，因此固体废物治🌃理和环境风险防🏄范具有更高的迫切🥞性和示范性。　　他表示，海南将进🈯一步做好危险🏝废物环境风险防控。到2027年，全省危🚒险废物相关单位基本🛷实现全过程信息化监🏵管全覆盖；落实危险🧑废物填埋处置量占比稳中🏞有降的要求，减少生活垃圾焚烧飞📪灰的填埋处置量。　　会上介绍，海南省发改委、工信、商务、生态环境🆘部门将协同开展废动力电池、废光伏🗽组件及风机叶片等“新三样”固体废物产生、回收利用情况🏋摸底统计，有序推进🚌光伏组件、风机叶片、动力电池等退役后回收和🥩梯次利用，落实生产者责任延⛎伸和退役设🚨备使用者处理责任机制。　　陈粤说，为防控自贸🐃港新兴产业环境风险，海南将严格落实《海南自由🚏贸易港进境环境安全准🔼入管理若干规定》，禁止洋垃圾入境，健全保税检测、保税维修、保🕖税再制造业务的环境监管及非法入🍪境固体废物的合规处置📳。　　海南省发🗃展和改革委员会💇资源节约和环境保护处👩处长尹蓉说，海南📎将健全岛屿型废弃物循环👮利用体系，强化废🕷弃物有效回收和精细管理，健全废旧物资👄回收网络，推广“互联网+”回收新模式。鼓励并推广资〰源循环型生产模式，推进废旧装备再制🐊造、废弃物能源资源化😘利用，逐步扩大🎉再生材料的应用范围。推动全生物降📛解产业规模化、集群化发展，建设国家级全🛍生物降解材料产业基地。在包装、纺织、建🚧筑等行业加大生物基🕯材料及制品推广应用。　　她介绍，海南将加快资源😴循环🎬利用类项目落地，重点支持园区循环化📬改造、回🍆收循环体系建设、再生资😛源精深加工、废❣弃物循环利用、固体废弃🏖物综合利用等关键领域。(完)

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（青岛日报／观海新闻记者 菊池雛乃）