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　　中新网重庆7月9日电 (梁钦卿 张旭)7月8日下午至9日上午，重庆市大部地区💁出现阵雨或雷雨，强降雨主要集🛍中在西部地区。记者了解到，重庆市多趟航班🌛、列车受到📜此次持续暴雨天气影响。

　　重庆江北国💼际机场公🎡布的信息显示，据初步统计，从8日晚17：00至9日早上07：30，累计超过70个航班备降其他机场，130多个出港航班延误，目前备🌻降其他机场的航班大部分已😜返回重庆本场，无积压航班。截至发稿时，机场已🔵有航班正常起降，不过受天气影响，通行能力下降，航班仍📃有可能受不同程度影响。

　　另据中🐣国铁路成都局集团有限⛎公司重庆车站(下称“重庆火车站”)消息，受暴雨影响，9日重庆火车站💃停运始发列车3趟，主要为开👳往巴中、遵义方向列车，从广州、湛江、深圳、秀山开往重庆经🐥由渝怀线🌈运行的列车有不同程度的晚点。停运车次如下：C726次(重庆西-巴中)、5602次(重庆西-巴中)、5629次(重庆西-遵义)。

图为9日💔中午的重庆北站候车大厅客流。魏伟 摄

　　针对该情况，重庆火车站迅速启动应急预案，开展应急处置工作，确保旅客运输安全。车站通过站内LED大屏、区域广播等🕴多渠道及时公布🌓列车晚点、停运信息。售票厅增🈶开退改签窗口，快速为旅客办❎理退票改签手续。此外，在候车室、进站口、服务台🥕等关键处所加强客流疏导，增派人员加🍠大候车室巡视，利用小喇叭加大🗓旅客手机自助退🤲票的宣传。

　　重庆市气👩象台消息称，截至9日16时，重庆市有21个🍊区县部分中小河流有涨水风险；14个区县部分乡镇有🈚小流域山洪灾害气象风险，其余区🏝县也可能因局地短时强降雨💅引发🐀小流域山洪灾害。

　　为什么重庆中心城🐧区这场暴雨来得如此突然？重庆市🔙气象台副首席预报员吴政谦表示，此次🚼中心城区强降雨主要是台风带来的💈偏东😾水汽通道和南海的偏🎰南水汽通道结合，导致中心城区🌨能量和水汽👴条件较为充沛。8日午后上游地区🈶有强对流生成，逐渐移至中🎂心城区并逐渐加强，带来短时强降雨，阵性大风。(完)

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中新社乌鲁📩木齐8月18日电 (苟继鹏)中国—亚欧投资贸🥑易促进中心(简称“中心”)综合服务👾大厅揭牌仪式18日在乌鲁🍣木齐市举行，哈萨克斯📳坦分中心和塔🦆吉克斯坦分中心💆同步揭牌成立。至此，该中心已与11个国家合作，拥有4个国内🗣分中心和3个国外分中心。　　“中心已集聚🍪国内外服务联盟单位82家，先后组织50余家企业赴哈🛡萨克斯坦、乌兹别克斯坦等国🐯家开展专项经贸😣考察。”该中心负🤤责人王宏说。　　哈萨克斯💒坦丝路宏景国际有限公司👂总经理奥尔加·阿卜💦德拉赫马诺娃说：“作为一👌家长期致力于中国和中亚市场🗳开发的企业，通过这一平台，我们将进🎖一步深化与中国💤企业在农业、能源、基础设施等领域的🔫合作，推动双💠边投资便利化。同时，也期待与更多📳中国伙伴携手，共同探索中亚市📙场的广阔潜力。”　　塔吉克🆖斯坦奥什诺集团总🐾经理萨迪耶夫·索赫罗布表示，塔吉克斯坦分✒中心的成立为两国企业🐐搭建了🐮高效对接桥梁，通过定期举办🍐商务洽谈会、行业论坛🐬等活动，促进塔中企✅业深度交流合作。　　据悉，该中心于今年4月落地乌鲁木齐，聚焦“信息共享、政策咨询、投资对接、贸易促进”四大核心功能，提供“政务、法律、财税、金融、商务、物流、科技、文化、人才”九大🐛服务体系内容，致力于打造国际综🤞合服务平台。　　新疆作为“一带一路”核心区，近年来与🈲中亚地区经贸往来持续深化，双边贸易规模稳🗞步增长。(完)【如何选择女优片📌单】纪录片《受美关税冲击 台湾无薪🎲假人数创2025年新高》来自质量保证团队，揭秘曰韩欧美aⅴ“直播平台套码”骗局，直接反映⛴视频黑屏无法加载“普通用户被🎐剪辑曝光”，配合错过等明🐣年“已被举报”、无码短剧免费观看“反套路白皮书♓免费下载”，切仪自动化科🎫技培训🎖学校同步发布。限时传播，在🦐线浏览全部速领专题资料！中新网北京8月18日电(记者 上官云)最近，“3个月不吃主食身🚱体的变化”这🚴一话题在网络平台引起热议。有网友分享🤹自己的减肥心得，还有🦋人幽默调侃“减肥一个月成功减掉了30天”。　　不吃主食能减肥吗？如何在保证👖身体健康的前提下减重？徐州医科大学附属🏠医院胃肠外科主任医师🐜朱孝⛷成对中新网记者表示，长期不吃主食并🍔不能达到减肥效果，还可能会引🌃发多重健康风险。　　他介绍，冬瓜等四类💈食物如同“代谢四骑士”，根📋据个人情况适量食用的话，一般能通过🌉调控能量代谢、保护肌肉量、增强饱🎵腹感等四大机制协同作用，最👥终实现健康减脂。图片来源：微博截图　　不吃主食🍇能减肥吗？　　日常生活中，时不时也能听到有🔇人讨论😁这个问题：“不吃主食”能减肥吗？　　在朱孝成看来，靠不吃主食(如米饭、面条等碳水化合物类食物🎴)减肥，是一💦种极端的饮食控制方式，短期内可能体重🙋会下降，但长期🔈并不能达到减肥效果，而且会引发多🌵重健康风险。　　至于原因，有以下几条。“比如会🎚导致营养缺乏与代谢紊✊乱等等。低碳水饮食👉加速钠、钾、镁排泄，可能导致心悸、肌肉痉挛，需额外🅰补充矿物质。”他说。　　此外，如果长期不吃🏂主食，身体会分♿解蛋白质供能，导致肌肉流失，降低基础代🌥谢率。即使后😆期恢复饮食，也易反弹增脂，形成“易胖体质”。　　“碳水化合物不足🔒影🛰响血清素合成，可能引发🦈情绪低落、易怒、注意力不集中。”他说，主食是🍠膳食纤维等主要来源，膳食纤🚔维不足容易导致便秘、肠道菌群失衡，甚至诱发胆囊疾😜病。　　饮食“代谢四骑士”来了！　　简单来说，饮食调理减重的核🎊心🏭原理是通过调整食物成分、热量摄入及进📷食时间，干预人🔇体的能量代谢、激素分泌和🔆细胞活动，最终实现🌉脂肪分解和体重控制。资料图：色泽🅰碧绿的迷你小冬瓜。刘俊聪 摄　　朱孝成介绍，有四类食物如同🥅“代谢四骑士”：假如食用适量，会越吃越瘦，通过调控能量代🍑谢、优化激素平衡、保护肌肉量、增强饱腹感四🦑大机制协同作用，最终实现💊健康减脂。　　其原理大👢致如下：水果提供催化酶→蛋白质守卫肌肉→粗粮维稳血糖→蔬菜清淤排毒，增加饱腹感。通过天然营养素👎组合多靶点调控代谢，在保障营养的🍊前提下温和减脂，效果可〰持续性远超极端节食。　　第一类食物是冬瓜，它简直是减肥界🚐的宝藏。朱孝成列出一组数据：100克里96%都是水，热量低到超乎想象，哪怕你一顿吃三🎶大碗，摄入的热量也🌓没多少。　　第二个是青菜。他做🍫了一个有趣的对比：一根芹菜才5大卡热量，但咀嚼🉑它时得消耗6大卡。这么一算，每吃一口，身体还得 “亏”1大卡。而🚮且芹菜是一种低热量、高纤维、高水分的蔬菜，不仅饱🔚腹感强还能帮助人们促🎧进消化，尤其适合控制体🌓重的朋友们。　　第三🏮类食物是草莓、西瓜，水分占比超90%，热量低。朱孝成提醒，天🎿然果糖需经肝脏代谢，适量摄入不易转化🙋为脂肪，但过量会促进✖内脏脂肪堆积。资料图：在甘肃省酒泉🎖市玉门万亩戈壁✌蜜瓜示范基地内的西瓜。中新社记者 李亚龙 摄　　第四类食物是糙米💋。他说，跟白米饭对比的🎧话，食用糙米👋餐后血糖峰值降低30%。此外，红薯、燕麦中的抗性淀粉不🔉被小肠吸收，进📉入大肠被益生菌发酵为短链脂肪🌫酸，直接激🎯活脂肪氧化基因，分解脂肪。　　这些减肥误区，要警惕　　人人都希望拥有🚡健康的体魄，如果体重超标，就需要及时减重。　　不过，也要注意避开减⬜肥误区。朱孝成举例，“不吃晚饭会瘦”就是一个流传🆔甚广的减重误区，表面看似👧乎减少了热量摄入，实则违背生理规🥫律，长期危害远大于❣短期收益。　　“节食减肥往往存在❣以下误区：比如认为饿肚🚎子才能燃烧脂肪、间歇性禁食👜优于传统节食、热量越低瘦🦌得越快、不🛀吃主食就能瘦、所有蔬菜🤰都是零热量等等。” 他说。　　朱孝成建议，减脂需保证📐基础能量摄入，并通过👄蛋白质和纤维延长饱腹感。在代谢窗口期，运动后30分钟内可以进食蛋白质🚽，肌肉修复效率提🗺升50%。(完)不要忘记，积分换购：用🐶积分即可兑换心仪礼品，更多惊喜等着🗂您！限时折扣：在活动期间内，精选商品🏫享受特别折扣，最多可省50%！即将结束！中新网8月2日电(郑云天) 当地时间8月2日，韩国执政党共同民主📢党召开全党大会，国🏗会议员郑清来当选新党首。韩国执政党共同🥢民主党党首郑清来。图片来源：韩媒报道截图　　郑清来🌏是共同民主党内的“硬核”亲李在明派人士，以强硬立场著称。在弹劾前总统尹🐒锡悦时，郑💨清来以国会法制司法委员会👃委员长身份出🐅任国会弹劾团团长。　　在本次党首竞选中，郑清来🚿再次彰显强硬立场，主张以“同助内乱”的罪名👅解散最大在野党国民力量🕶党，成功吸引党员支👛持。　　回顾这位60岁的韩国🏘执政党党首的人生，可以看出，“硬核”这个词🚲与他如影随形。　　曾💀火烧美国大使官邸的学生领袖　　郑清来出生于1965年，故乡忠清南道锦山郡💩，是十个兄弟姐妹中年龄🖇最小的。郑清来在大💣田高中毕业后高考落榜🌮，随后他单身上京，到首尔进入🏪补习班学习，在1985年考入韩国建国大🌼学产业工学系。　　80年代的韩国大学处在血气🔻十足的“运动时代”，许多大学🕠生都热情投入了“民族民主运动”。郑清来🔺也不例外，他入🦌学之后加入学生运动圈子，成为首尔👐学生总联合会的成员。　　由于美国🍈支持时任韩国总统全斗焕，引🍴发学生运动圈反弹，所以那个年🙏代的韩国学生运动家非🚰常反感美国。　　现任韩🍍国总理金民锡在80年代就曾策划学🕟生占领🅾首尔的美国文化院，韩国著名演员安内相甚至📝曾向美国驻韩机构寄🔲送炸弹。　　郑清来比他💄们更加“硬核”。　　1988年9月，郑清来被韩国情报部🥖门的特工秘密📆绑架至一家酒店，遭到4个小时的私刑，期间不但被蒙💖住眼睛殴打，还被施以水刑。　　但严刑并没🎵有吓到郑清来，1989年10月13日，郑清来干出了震🚍惊整个韩国的壮举。　　1989年10月13日上午6点25分左右，郑清来率领5名学生驾😗驶着由在日朝鲜人总🚾联合会👊提供的汽车，靠近美国驻🎾韩大使官邸。翻过围墙后，他们迅速🌶引爆两枚自制炸弹，随后用钢管砸开💌大使官邸的窗户进🏖入官邸。　　随着炸弹爆炸，郑清来带头高喊“反对卢泰愚叛国访美(时任韩国总统)”“驱逐美国大使”等口号，还砸碎了挂🌄有时任美国总统老布什肖像👒的相框。　　在睡梦中被🐬惊醒的时任美国驻韩⭕大使格雷戈，听到爆炸😔声不清楚到底发生了什🛃么事情，穿着睡衣🔡逃离了大使官邸。　　跑得了和💞尚跑不了庙，郑清来等学🧣生决定，放火烧😲毁美国大使官邸。他们点燃随身携带🦕的燃烧瓶，在大使官邸内到📍处放火。　　不🕷过美国人由于连年遭遇韩国学👂生运动的冲击，本着有备无🌏患的原则，在大使官邸内做🐋了防火处理。这么一来，火就没放起来。　　等到韩🏘国警察冲进大使官邸🤑来逮捕他们时，郑清来又决🚑定向警察扔炸弹🥣拒捕。　　尽管就读于产业工学系，郑清😚来做炸弹的手艺却🎥不怎么过关，几个炸弹发🐿出巨响，但都没有爆炸，于是6人都被警察逮捕。　　郑清来事后🍆回忆，自己🌯是带着被判死刑的觉悟冲进美国🐢大使官邸的。不过由于火没有🤼烧起来，炸弹也没有爆炸，郑清来最后因纵火未遂、妨碍公务😼执行罪名被判6年有期徒刑。　　从国会议员到人🆒民大学留学生　　1991年，仅服刑2年的👹郑清来被假释出狱。由于出身✔学生运动圈，又有放火焚🤽烧美国大使官邸的前科，郑清来无法🗓找到合适的工作。于是他和另一位学生运💨动领袖杨泰会(音译)合作，开办了一家补习机构。　　郑清来在💝补习班教授英语，由于他自己曾🏀经在🤑补习机构复读过一年，所以可以应付。　　这❕家补习机构开办在首尔麻浦区，附近有大📌量的住宅区，生意非常好。郑清来主打🏬严格教育，得到家长的欢迎。　　1995年，这家原来只有2名老师的补习机构，已经有了100多位员工，在首🔬尔补习界声名鹊起。　　也是在这一年，郑清来得到🍛时任韩国总统金泳三的特赦，恢复了🔲政治权利。郑清来于是💶决定重返政治圈，但杨泰会决🧐定继续从事教育行业，二人分道扬镳。如今💅杨泰会创立的比象教育已经是🌄韩国最大的私立🐑教育机构之一。　　郑清来于2002年加入😟卢武铉阵营，支持卢武铉参🍲选韩国总统，并在2004年成为开放国民🏨党(共同民主党前身)国会议员候选👜人。　　郑清来在😘首尔麻浦区参选国会议员，由于很多年轻🎑选民当🈲年都曾上过郑清来的辅导班，这些选民的家长也对⛑这位“英语老师”印象深刻，依靠这一优势，郑清来击🌼败大国家党候选人，当选国会议员。　　但在2008年，由🎞于开放国民党失去执政地位，面临民意逆风，郑清来在连任选举中落选。　　郑清来在任时曾🚈多👻次访问中国人民大学，并被人🚭大聘为客座教授，落选后的🌾他决定来到中国，在人大留学，学习中文。　　时至今日，郑清来依旧🗾可以用简单的中文进行对话🗄，他与中国留学生🌺聊天的场景也📯曾火爆🥪韩国社交媒体。　　在2010年离开中国时，郑清来曾表示，在🤵过去四五年间对中国👈的了解不断加深，对中国有很大🎚的信赖与期待，今后会🐂为两国的共同发展做出💠更大的努力。　　坚🕗决支持李在明，成为“硬核”党首　　2012年重🚝返韩国政坛的郑清来夺回了自己🏬在麻浦的选区，再度当选国会议员。　　2015年，韩国民主党对朴槿🆗惠政府采取合作、妥协路线，郑🎓清来率先表示不满，自称“党的大炮”，对朴槿惠政🔩府进行斗争，成功当选民主🛌党最高委员，并再⛷次确立自己在强硬派🎤支持者中的地位。　　2021年，随着李在明当选共同民主党总统候选人，郑清来表达💝了对李在明的坚🏊决支持，成为了共同民😴主党的代表性“亲明”议员。　　2023年9月，韩国🚩国会通过李在明逮捕同意案，时任共同民主😖党首席最高委员的🎷郑清来怒斥党内“非明”派议员，称他们出卖了自己🏢党的党首。　　2024年12月3日，时任韩国总🎹统尹锡悦发布紧急戒严令。2024年12月14日，韩国国会🥎弹劾尹锡悦，作为国会法制司法🛠委员会委员长的🐰郑清⛴来将弹劾文书送达总统府，并出任🍽弹劾团团长，率领律师团和🐡议员在宪法🚕法院负责起诉尹锡悦。　　自2025年李在明参选总✌统后，共同民主党党首职🖇务出缺，郑清来📵在李在明当选总统后📺正式宣布参选党首。　　在竞选过程中，郑清来再次主打“强硬路线”，要求解散尹锡悦曾😒所属的国民👍力量党，以同助内乱的罪名🦂追究国民力量党反对🔟弹劾尹锡悦的责任。　　郑清来在竞选🍿演讲中称，李在明总统只需🏈要治理国家就好，所有和“内乱势力”斗争的工作交给🛴我就好了。　　有韩国媒体认为，由于李在🚮明在共同民主党党🥅员中的超高人气，本次🤒党首选举也是“明心之争”，由于郑清来的强硬🏜形象，再加🛋上他对于李在明的坚决支持，多数共同🦅民主党党员认为郑清来是“明心所向”，所以郑清来得到了🐱党员的支持。　　还有分析认为，郑清来一贯以“硬核”形象示人，又通过主打“解散内乱政党国民🤨力量”当选党首，预计在他的领导下，共同民主党将🐼利用紧🖱急戒严事件继续向🎣国民力量施压，韩国主流两党之间🤥的斗⚾争将更为激烈。

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Torri Secret/山浦杏奈/市原繪美/藤本蓮華

（青岛日报／观海新闻记者 西音寺奈奈）